Ardha Paschimottanasana - La posture de la demi-pince
- Durée de la vidéo (min): 63
- Niveau: Niveau 3+
- Thématique: Soulager le mal de dos, Equilibrer physique et psychique, Gagner en souplesse
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Phase 1 : Assise en Vajrasana |
Phase 1 : Assise en Vajrasana |
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Phase 2 : Assise en bhadakonasana | Phase 2 : Assise en bhadakonasana |
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Phase 1 : Assise en Vajrasana |
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Phase 1 : Assise en Vajrasana |
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Phase 2 : Assise en bhadakonasana | Phase 2 : Assise en bhadakonasana |
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