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Kurmasana - La posture de la tortue

Durée de la vidéo (min): 18
Niveau: Niveau 1
Thématique: Soulager le mal de dos, Booster l’énergie, Lacher prise / Se relaxer
EFFETS physiologiqueSEFFETS énergétiqueS/PSYCHIQUES
  • Soulage la colonne vertébrale
  • Favorise la circulation du prana dans Sushumna
  • Etire la partie lombaire et dorsale du rachis
  • Prépare l'éveil de la Kundalini
  • Favorise l'ouverture des hanches et des pubis
  • Contribue au lâcher prise mental
  •  Stimule les organes génitaux

 

Asana


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