Articulez ! Sinon le corps ne comprend rien...

Articulez

La cathédrale aux 206 os

Coups droits au tennis, smashes au beach volley, coups de pagaie sur le paddle, step à l’aérobic… Autant de gestes loin d’être anodins pour le corps! Certes le sport est bon pour la santé, à condition de procèder avant toute activité physique à un échauffement de ses articulations. Si les articulations ne sont pas préservées en amont, c’est la casse assurée avec au menu, tendinite et autres claquages. Et ce n’est pas le jour J que l’on échauffe le corps, c’est toute l’année. Surtout lorsque l’on se lance dans le sport à la plage…

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