Ardha Paschimottanasana - La posture de la demi-pince
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- Durée de la vidéo (min):
63
- Niveau:
Niveau 3+
- Thématique:
Soulager le mal de dos, Equilibrer physique et psychique, Gagner en souplesse
| EFFETS physiologiqueS | EFFETS énergétiqueS/PSYCHIQUES |
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- Réaligne le squelette, notamment le bassin et le rachis
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- Equilibre le système nerveux autonome sympathique et parasympathique
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- Etire la colonne vertébrale et soulage les douleurs au niveau des dorsales
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- Etire les muscles des mollets et les isquio-jambiers
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- Stimule les organes vitaux
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- Elimine les surcharges graisseuses de la région abdominale
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Asana