Malasana - La posture de la guirlande
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- Durée de la vidéo (min):
16
- Niveau:
Niveau 2
- Thématique:
Soulager le mal de dos, Chasser le stress, Gagner en souplesse
| EFFETS physiologiqueS | EFFETS énergétiqueS/PSYCHIQUES |
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- Renforce les jambes, les chevilles
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- Réaligne tous les chakras pour favoriser la montée de la Kundalini
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- Favorise l'ouverture des hanches
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- Optimise la circulation du prana de Anahata jusqu'aux parties rigides du corps
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- Facilite le transit intestinal
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- Induit la stabilité mentale
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Asana