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Maha Konasana - La posture du grand angle

Durée de la vidéo (min): 19
Niveau: Niveau 3
Thématique: Soulager le mal de dos, Lacher prise / Se relaxer, Gagner en souplesse
EFFETS physiologiqueSEFFETS énergétiqueS/PSYCHIQUES
  • Allonge tout le rachis (lombaires, dorsales puis cervicales)
  • Active Swadisthana Chakra
  • Etire l'intérieur des cuisses (muscles adducteurs)
  • Génère un grand apaisement mental
  • Travaille la bascule du bassin

 

  •  Favorise la circulation d'énergie dans les bras, les jambes

 

Asana


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