Kurmasana - La posture de la tortue
Rédigé le . Publié dans Vidéos de Yoga.
- Durée de la vidéo (min):
30
- Niveau:
Niveau 2
- Thématique:
Soulager le mal de dos, Booster l’énergie, Lacher prise / Se relaxer
| EFFETS physiologiqueS | EFFETS énergétiqueS/PSYCHIQUES |
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- Soulage la colonne vertébrale
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- Favorise la circulation du prana dans Sushumna
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- Etire la partie lombaire et dorsale du rachis
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- Prépare l'éveil de la Kundalini
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- Favorise l'ouverture des hanches et des pubis
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- Contribue au lâcher prise mental
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- Stimule les organes génitaux
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Asana