Bhastrika en torsion - Le soufflet de forge

Durée de la vidéo (min): 30
Niveau: Niveau 1
Thématique: Soulager le mal de dos, Chasser le stress, Booster l’énergie, Gagner en souplesse
EFFETS physiologiqueS EFFETS énergétiqueS/PSYCHIQUES
  • Redonne de la mobilité à la colonne vertébrale par la torsion
  •  Favorise l'ouverture d' Anahata Chakra
  •  Facilite le mouvement du squelette par une amplitude accrue
  •  Elimine les contenus émotionnels excessifs
  • Augmente les ressources énergétiques
  • Conduit à l'apaisement mental
  • Optimise la circulation électrochimique dans le corps, notamment dans les nerfs rachidiens
  •  Induit la sérénité
  •  Distribue de manière optimale l'oxygène dans l'organisme
 
  • Revitalise les alvéoles pulmonaires
 
  • Masse les viscères
 

Bhastrika en torsion - Le soufflet de forge

Durée de la vidéo (min): 32
Niveau: Niveau 2
Thématique: Soulager le mal de dos, Chasser le stress, Booster l’énergie, Gagner en souplesse
EFFETS physiologiqueS EFFETS énergétiqueS/PSYCHIQUES
  • Redonne de la mobilité à la colonne vertébrale par la torsion
  •  Favorise l'ouverture d' Anahata Chakra
  •  Facilite le mouvement du squelette par une amplitude accrue
  •  Elimine les contenus émotionnels excessifs
  • Augmente les ressources énergétiques
  • Conduit à l'apaisement mental
  • Optimise la circulation électrochimique dans le corps, notamment dans les nerfs rachidiens
  •  Induit la sérénité
  •  Distribue de manière optimale l'oxygène dans l'organisme
 
  • Revitalise les alvéoles pulmonaires
 
  • Masse les viscères
 

Bhastrika en torsion - Le soufflet de forge

Durée de la vidéo (min): 48
Niveau: Niveau 3
Thématique: Soulager le mal de dos, Chasser le stress, Booster l’énergie, Gagner en souplesse
EFFETS physiologiqueS EFFETS énergétiqueS/PSYCHIQUES
  • Redonne de la mobilité à la colonne vertébrale par la torsion
  •  Favorise l'ouverture d' Anahata Chakra
  •  Facilite le mouvement du squelette par une amplitude accrue
  •  Elimine les contenus émotionnels excessifs
  • Augmente les ressources énergétiques
  • Conduit à l'apaisement mental
  • Optimise la circulation électrochimique dans le corps, notamment dans les nerfs rachidiens
  •  Induit la sérénité
  •  Distribue de manière optimale l'oxygène dans l'organisme
 
  • Revitalise les alvéoles pulmonaires
 
  • Masse les viscères
 

Kapalabhati - La petite lumière dans la tête

Durée de la vidéo (min): 6
Niveau: Niveau 1
Thématique: Chasser le stress, Equilibrer physique et psychique, Lacher prise / Se relaxer
EFFETS physiologiqueS EFFETS énergétiqueS/PSYCHIQUES
  • Augmente l'irrigation du cerveau par sa dilatation durant les jets d'expiration
  • Agit sur Ajna et Sahasrara Chakra
  • Intensifie l'activité neuronale
  •  Vise l'équilibre psychique : l'ataraxie, permettant un meilleur fonctionnemnt physiologique
  • Nettoie les alvéoles pulmonaires
  • Vide la corbeille mentale

 

  •  Permet de gagner en lucidité et clairvoyance

Kapalabhati - La petite lumière dans la tête

Durée de la vidéo (min): 14
Niveau: Niveau 1
Thématique: Chasser le stress, Equilibrer physique et psychique, Lacher prise / Se relaxer
EFFETS physiologiqueS EFFETS énergétiqueS/PSYCHIQUES
  • Augmente l'irrigation du cerveau par sa dilatation durant les jets d'expiration
  • Agit sur Ajna et Sahasrara Chakra
  • Intensifie l'activité neuronale
  •  Vise l'équilibre psychique : l'ataraxie, permettant un meilleur fonctionnemnt physiologique
  • Nettoie les alvéoles pulmonaires
  • Vide la corbeille mentale

 

  •  Permet de gagner en lucidité et clairvoyance

Kapalabhati - La petite lumière dans la tête

Durée de la vidéo (min): 19
Niveau: Niveau 2
Thématique: Chasser le stress, Equilibrer physique et psychique, Lacher prise / Se relaxer
EFFETS physiologiqueS EFFETS énergétiqueS/PSYCHIQUES
  • Augmente l'irrigation du cerveau par sa dilatation durant les jets d'expiration
  • Agit sur Ajna et Sahasrara Chakra
  • Intensifie l'activité neuronale
  •  Vise l'équilibre psychique : l'ataraxie, permettant un meilleur fonctionnemnt physiologique
  • Nettoie les alvéoles pulmonaires
  • Vide la corbeille mentale

 

  •  Permet de gagner en lucidité et clairvoyance

Kapalabhati - La petite lumière dans la tête

Durée de la vidéo (min): 8
Niveau: Niveau 2
Thématique: Chasser le stress, Equilibrer physique et psychique, Lacher prise / Se relaxer
EFFETS physiologiqueS EFFETS énergétiqueS/PSYCHIQUES
  • Augmente l'irrigation du cerveau par sa dilatation durant les jets d'expiration
  • Agit sur Ajna et Sahasrara Chakra
  • Intensifie l'activité neuronale
  •  Vise l'équilibre psychique : l'ataraxie, permettant un meilleur fonctionnemnt physiologique
  • Nettoie les alvéoles pulmonaires
  • Vide la corbeille mentale

 

  •  Permet de gagner en lucidité et clairvoyance

Kapalabhati - La petite lumière dans la tête

Durée de la vidéo (min): 8
Niveau: Niveau 3
Thématique: Chasser le stress, Equilibrer physique et psychique, Lacher prise / Se relaxer
EFFETS physiologiqueS EFFETS énergétiqueS/PSYCHIQUES
  • Augmente l'irrigation du cerveau par sa dilatation durant les jets d'expiration
  • Agit sur Ajna et Sahasrara Chakra
  • Intensifie l'activité neuronale
  •  Vise l'équilibre psychique : l'ataraxie, permettant un meilleur fonctionnemnt physiologique
  • Nettoie les alvéoles pulmonaires
  • Vide la corbeille mentale

 

  •  Permet de gagner en lucidité et clairvoyance

Kapalabhati - La petite lumière dans la tête

Durée de la vidéo (min): 43
Niveau: Niveau 3+
Thématique: Chasser le stress, Equilibrer physique et psychique, Lacher prise / Se relaxer
EFFETS physiologiqueS EFFETS énergétiqueS/PSYCHIQUES
  • Augmente l'irrigation du cerveau par sa dilatation durant les jets d'expiration
  • Agit sur Ajna et Sahasrara Chakra
  • Intensifie l'activité neuronale
  •  Vise l'équilibre psychique : l'ataraxie, permettant un meilleur fonctionnemnt physiologique
  • Nettoie les alvéoles pulmonaires
  • Vide la corbeille mentale

 

  •  Permet de gagner en lucidité et clairvoyance

Kapalabhati alterné - L'union des petites lumières dans la tête

Durée de la vidéo (min): 15
Niveau: Niveau 1
Thématique: Chasser le stress, Equilibrer physique et psychique, Lacher prise / Se relaxer
EFFETS physiologiqueS EFFETS énergétiqueS/PSYCHIQUES
  • Oxygène alternativement la partie gauche et droite du cerveau
  • Augmente le flux énergétique d'Ida et Pingala dans l'objectif d'optimiser la partie gauche et droite du cerveau
  • Intensifie l'activité neuronale
  •  Vise l'équilibre psychique : l'ataraxie, permettant un meilleur fonctionnemnt physiologique
  • Nettoie les alvéoles pulmonaires
  • Vide la corbeille mentale

 

  •  Permet de gagner en lucidité et clairvoyance

Kapalabhati alterné - L'union des petites lumières dans la tête

Durée de la vidéo (min): 19
Niveau: Niveau 2
Thématique: Chasser le stress, Equilibrer physique et psychique, Lacher prise / Se relaxer
EFFETS physiologiqueS EFFETS énergétiqueS/PSYCHIQUES
  • Oxygène alternativement la partie gauche et droite du cerveau
  • Augmente le flux énergétique d'Ida et Pingala dans l'objectif d'optimiser la partie gauche et droite du cerveau
  • Intensifie l'activité neuronale
  •  Vise l'équilibre psychique : l'ataraxie, permettant un meilleur fonctionnemnt physiologique
  • Nettoie les alvéoles pulmonaires
  • Vide la corbeille mentale

 

  •  Permet de gagner en lucidité et clairvoyance

Kapalabhati alterné - L'union des petites lumières dans la tête

Durée de la vidéo (min): 25
Niveau: Niveau 2
Thématique: Chasser le stress, Equilibrer physique et psychique, Lacher prise / Se relaxer
EFFETS physiologiqueS EFFETS énergétiqueS/PSYCHIQUES
  • Oxygène alternativement la partie gauche et droite du cerveau
  • Augmente le flux énergétique d'Ida et Pingala dans l'objectif d'optimiser la partie gauche et droite du cerveau
  • Intensifie l'activité neuronale
  •  Vise l'équilibre psychique : l'ataraxie, permettant un meilleur fonctionnemnt physiologique
  • Nettoie les alvéoles pulmonaires
  • Vide la corbeille mentale

 

  •  Permet de gagner en lucidité et clairvoyance

Kapalabhati alterné - L'union des petites lumières dans la tête

Durée de la vidéo (min): 31
Niveau: Niveau 3+
Thématique: Chasser le stress, Equilibrer physique et psychique, Lacher prise / Se relaxer
EFFETS physiologiqueS EFFETS énergétiqueS/PSYCHIQUES
  • Oxygène alternativement la partie gauche et droite du cerveau
  • Augmente le flux énergétique d'Ida et Pingala dans l'objectif d'optimiser la partie gauche et droite du cerveau
  • Intensifie l'activité neuronale
  •  Vise l'équilibre psychique : l'ataraxie, permettant un meilleur fonctionnemnt physiologique
  • Nettoie les alvéoles pulmonaires
  • Vide la corbeille mentale

 

  •  Permet de gagner en lucidité et clairvoyance

Nadishodhana - La purification des flux énergétiques

Durée de la vidéo (min): 15
Niveau: Niveau 1
Thématique: Chasser le stress, Equilibrer physique et psychique, Lacher prise / Se relaxer
EFFETS physiologiqueS EFFETS énergétiqueS/PSYCHIQUES
  • Régule le souffle
  • Equilibre et purifie Ida et Pingala
  • Equilibre le système nerveux autonome sympathique et parasympathique, conduisant à l'homéostasie
  • Lutte contre l'agitation mentale et le conditionnement, par la maîtrise du souffle

 

  • Modifie le rapport au temps

Nadishodhana - La purification des flux énergétiques

Durée de la vidéo (min): 18
Niveau: Niveau 2
Thématique: Chasser le stress, Equilibrer physique et psychique, Lacher prise / Se relaxer
EFFETS physiologiqueS EFFETS énergétiqueS/PSYCHIQUES
  • Régule le souffle
  • Equilibre et purifie Ida et Pingala
  • Equilibre le système nerveux autonome sympathique et parasympathique, conduisant à l'homéostasie
  • Lutte contre l'agitation mentale et le conditionnement, par la maîtrise du souffle

 

  • Modifie le rapport au temps

Nadishodhana - La purification des flux énergétiques

Durée de la vidéo (min): 23
Niveau: Niveau 2
Thématique: Chasser le stress, Equilibrer physique et psychique, Lacher prise / Se relaxer
EFFETS physiologiqueS EFFETS énergétiqueS/PSYCHIQUES
  • Régule le souffle
  • Equilibre et purifie Ida et Pingala
  • Equilibre le système nerveux autonome sympathique et parasympathique, conduisant à l'homéostasie
  • Lutte contre l'agitation mentale et le conditionnement, par la maîtrise du souffle

 

  • Modifie le rapport au temps

Nadishodhana - La purification des flux énergétiques

Durée de la vidéo (min): 17
Niveau: Niveau 3
Thématique: Chasser le stress, Equilibrer physique et psychique, Lacher prise / Se relaxer
EFFETS physiologiqueS EFFETS énergétiqueS/PSYCHIQUES
  • Régule le souffle
  • Equilibre et purifie Ida et Pingala
  • Equilibre le système nerveux autonome sympathique et parasympathique, conduisant à l'homéostasie
  • Lutte contre l'agitation mentale et le conditionnement, par la maîtrise du souffle

 

  • Modifie le rapport au temps

Nadishodhana - La purification des flux énergétiques

Durée de la vidéo (min): 22
Niveau: Niveau 3
Thématique: Chasser le stress, Equilibrer physique et psychique, Lacher prise / Se relaxer
EFFETS physiologiqueS EFFETS énergétiqueS/PSYCHIQUES
  • Régule le souffle
  • Equilibre et purifie Ida et Pingala
  • Equilibre le système nerveux autonome sympathique et parasympathique, conduisant à l'homéostasie
  • Lutte contre l'agitation mentale et le conditionnement, par la maîtrise du souffle

 

  • Modifie le rapport au temps

Nadishodhana - La purification des flux énergétiques

Durée de la vidéo (min): 29
Niveau: Niveau 3+
Thématique: Chasser le stress, Equilibrer physique et psychique, Lacher prise / Se relaxer
EFFETS physiologiqueS EFFETS énergétiqueS/PSYCHIQUES
  • Régule le souffle
  • Equilibre et purifie Ida et Pingala
  • Equilibre le système nerveux autonome sympathique et parasympathique, conduisant à l'homéostasie
  • Lutte contre l'agitation mentale et le conditionnement, par la maîtrise du souffle

 

  • Modifie le rapport au temps

Surya Candra Bhedana - La perforation du canal lunaire et solaire

Durée de la vidéo (min): 19
Niveau: Niveau 3
Thématique: Booster l’énergie, Equilibrer physique et psychique, Lacher prise / Se relaxer
EFFETS physiologiqueS EFFETS énergétiqueS/PSYCHIQUES
  • Augmente la chaleur du corps
  • Intensifie le flux énergétique d'Ida et Pingala
  • Dégage les sinus
  • Alimente Ajna Chakra dans sa partie gauche et droite
  • Active la digestion
  • Unifie les énergies subtiles dans Sahasrara Chakra
  • Tonifie et apaise les nerfs
  •  Développe l'a-perception : faculté à percevoir sans analyse
  • Irrigue les deux côtés du cerveau
  •  Développe la clairvoyance, la capacité à voir les choses telles qu'elles sont et non pas telles qu'on voudrait qu'elles soient
  • Stimule alternativement le système nerveux autonome sympathique et parasympathique
 

Surya Candra Bhedana - La perforation du canal lunaire et solaire

Durée de la vidéo (min): 17
Niveau: Niveau 1
Thématique: Booster l’énergie, Equilibrer physique et psychique, Lacher prise / Se relaxer
EFFETS physiologiqueS EFFETS énergétiqueS/PSYCHIQUES
  • Augmente la chaleur du corps
  • Intensifie le flux énergétique d'Ida et Pingala
  • Dégage les sinus
  • Alimente Ajna Chakra dans sa partie gauche et droite
  • Active la digestion
  • Unifie les énergies subtiles dans Sahasrara Chakra
  • Tonifie et apaise les nerfs
  •  Développe l'a-perception : faculté à percevoir sans analyse
  • Irrigue les deux côtés du cerveau
  •  Développe la clairvoyance, la capacité à voir les choses telles qu'elles sont et non pas telles qu'on voudrait qu'elles soient
  • Stimule alternativement le système nerveux autonome sympathique et parasympathique
 

Surya Candra Bhedana - La perforation du canal lunaire et solaire

Durée de la vidéo (min): 24
Niveau: Niveau 2
Thématique: Booster l’énergie, Equilibrer physique et psychique, Lacher prise / Se relaxer
EFFETS physiologiqueS EFFETS énergétiqueS/PSYCHIQUES
  • Augmente la chaleur du corps
  • Intensifie le flux énergétique d'Ida et Pingala
  • Dégage les sinus
  • Alimente Ajna Chakra dans sa partie gauche et droite
  • Active la digestion
  • Unifie les énergies subtiles dans Sahasrara Chakra
  • Tonifie et apaise les nerfs
  •  Développe l'a-perception : faculté à percevoir sans analyse
  • Irrigue les deux côtés du cerveau
  •  Développe la clairvoyance, la capacité à voir les choses telles qu'elles sont et non pas telles qu'on voudrait qu'elles soient
  • Stimule alternativement le système nerveux autonome sympathique et parasympathique