Nadishodhana - La purification des flux énergétiques
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- Durée de la vidéo (min):
15
- Niveau:
Niveau 1
- Thématique:
Chasser le stress, Equilibrer physique et psychique, Lacher prise / Se relaxer
EFFETS physiologiqueS | EFFETS énergétiqueS/PSYCHIQUES |
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- Equilibre et purifie Ida et Pingala
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- Equilibre le système nerveux autonome sympathique et parasympathique, conduisant à l'homéostasie
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- Lutte contre l'agitation mentale et le conditionnement, par la maîtrise du souffle
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- Modifie le rapport au temps
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Pranayama