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Nadishodhana - La purification des flux énergétiques

Durée de la vidéo (min): 22
Niveau: Niveau 3
Thématique: Chasser le stress, Equilibrer physique et psychique, Lacher prise / Se relaxer
EFFETS physiologiqueSEFFETS énergétiqueS/PSYCHIQUES
  • Régule le souffle
  • Equilibre et purifie Ida et Pingala
  • Equilibre le système nerveux autonome sympathique et parasympathique, conduisant à l'homéostasie
  • Lutte contre l'agitation mentale et le conditionnement, par la maîtrise du souffle

 

  • Modifie le rapport au temps

Pranayama


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