Nadishodhana - La purification des flux énergétiques
Rédigé le . Publié dans Vidéos de Yoga.
- Durée de la vidéo (min):
22
- Niveau:
Niveau 3
- Thématique:
Chasser le stress, Equilibrer physique et psychique, Lacher prise / Se relaxer
| EFFETS physiologiqueS | EFFETS énergétiqueS/PSYCHIQUES |
|---|
|
|
- Equilibre et purifie Ida et Pingala
|
- Equilibre le système nerveux autonome sympathique et parasympathique, conduisant à l'homéostasie
|
- Lutte contre l'agitation mentale et le conditionnement, par la maîtrise du souffle
|
|
|
- Modifie le rapport au temps
|
Pranayama