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Bhastrika en torsion - Le soufflet de forge

Durée de la vidéo (min): 30
Niveau: Niveau 1
Thématique: Soulager le mal de dos, Chasser le stress, Booster l’énergie, Gagner en souplesse
EFFETS physiologiqueSEFFETS énergétiqueS/PSYCHIQUES
  • Redonne de la mobilité à la colonne vertébrale par la torsion
  •  Favorise l'ouverture d' Anahata Chakra
  •  Facilite le mouvement du squelette par une amplitude accrue
  •  Elimine les contenus émotionnels excessifs
  • Augmente les ressources énergétiques
  • Conduit à l'apaisement mental
  • Optimise la circulation électrochimique dans le corps, notamment dans les nerfs rachidiens
  •  Induit la sérénité
  •  Distribue de manière optimale l'oxygène dans l'organisme
 
  • Revitalise les alvéoles pulmonaires
 
  • Masse les viscères
 

Pranayama


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