Bhastrika en torsion - Le soufflet de forge
Rédigé le . Publié dans Vidéos de Yoga.
- Durée de la vidéo (min):
30
- Niveau:
Niveau 1
- Thématique:
Soulager le mal de dos, Chasser le stress, Booster l’énergie, Gagner en souplesse
| EFFETS physiologiqueS | EFFETS énergétiqueS/PSYCHIQUES |
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- Redonne de la mobilité à la colonne vertébrale par la torsion
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- Favorise l'ouverture d' Anahata Chakra
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- Facilite le mouvement du squelette par une amplitude accrue
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- Elimine les contenus émotionnels excessifs
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- Augmente les ressources énergétiques
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- Conduit à l'apaisement mental
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- Optimise la circulation électrochimique dans le corps, notamment dans les nerfs rachidiens
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- Distribue de manière optimale l'oxygène dans l'organisme
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- Revitalise les alvéoles pulmonaires
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Pranayama
