Kapalabhati - La petite lumière dans la tête
Rédigé le . Publié dans Vidéos de Yoga.
- Durée de la vidéo (min):
43
- Niveau:
Niveau 3+
- Thématique:
Chasser le stress, Equilibrer physique et psychique, Lacher prise / Se relaxer
| EFFETS physiologiqueS | EFFETS énergétiqueS/PSYCHIQUES |
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- Augmente l'irrigation du cerveau par sa dilatation durant les jets d'expiration
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- Agit sur Ajna et Sahasrara Chakra
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- Intensifie l'activité neuronale
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- Vise l'équilibre psychique : l'ataraxie, permettant un meilleur fonctionnemnt physiologique
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- Nettoie les alvéoles pulmonaires
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- Vide la corbeille mentale
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- Permet de gagner en lucidité et clairvoyance
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Pranayama