Tolangulasana - La posture du balancier

Durée de la vidéo (min): 22
Niveau: Niveau 2
Thématique: Soulager le mal de dos, Chasser le stress, Equilibrer physique et psychique
EFFETS physiologiqueS EFFETS énergétiqueS/PSYCHIQUES
  • Réaligne le squelette
  • Rééquilibre Ida et Pingala
  • Favorise l'ouverture des vertèbres à gauche et à droite
  • Purifie les 3 granthis (noeuds psychiques) liés à Muladhara, Anahata et Ajna Chakra
  • Renforce les chevilles, les cuisses, les épaules, les bras
  •  Vide puissamment le contenu émotionnel
  • Ouvre la cage thoracique
 
  •  Conduit à une meilleure oxygénation de la partie latérale des poumons

 

Asana


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