Paschimottanasana dynamique - La pince tantrique

Durée de la vidéo (min): 14
Niveau: Niveau 2
Thématique: Soulager le mal de dos, Chasser le stress, Booster l’énergie, Gagner en souplesse
EFFETS physiologiqueS EFFETS énergétiqueS/PSYCHIQUES
  • Réaligne le squelette, notamment le bassin et le rachis
  • Active la circulation de prana d'Ida et Pingala
  • Délie la colonne vertébrale par l'amplification des mouvements du buste
  • Concentre le prana dans Sushumna
  • Etire les muscles des mollets et les isquio-jambiers
  • Incite au dépassement de soi
  • Stimule les organes vitaux
 
  •  Accroît l'activité sanguine et lymphatique
 

Asana


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