Marjariasana - La posture du chat
Publié dans Vidéos de Yoga.
- Durée de la vidéo (min):
14
- Niveau:
Niveau 2
- Thématique:
Soulager le mal de dos, Booster l’énergie, Equilibrer physique et psychique, Gagner en souplesse
| EFFETS physiologiqueS |
EFFETS énergétiqueS/PSYCHIQUES |
- Redonne de la mobilité au rachis, par le positionnement fixe des mains et des pieds
|
- Active la circulation du prana dans Sushumna
|
- Permet la remise en route de tout l'organisme par des étirements et une circulation accrue de l'énergie après une période de repos (méthode utilisée par le chat pour se réveiller)
|
- Favorise la montée de la Kundalini
|
|
|
- Procure une sensationd de légèreté, de flexibilité et souplesse mentale
|
Asana