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Malasana - La posture de la guirlande

Durée de la vidéo (min): 12
Niveau: Niveau 2
Thématique: Soulager le mal de dos, Chasser le stress, Gagner en souplesse
EFFETS physiologiqueSEFFETS énergétiqueS/PSYCHIQUES
  • Redresse le rachis
  • Active Anahata Chakra
  • Renforce les jambes, les chevilles
  • Réaligne tous les chakras pour favoriser la montée de la Kundalini
  • Favorise l'ouverture des hanches
  • Optimise la circulation du prana de Anahata jusqu'aux parties rigides du corps
  • Facilite le transit intestinal
  • Induit la stabilité mentale

Asana


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