Skip to main content

Maricyasana - La posture de la demi-torsion spinale

Durée de la vidéo (min): 36
Niveau: Niveau 3
Thématique: Soulager le mal de dos, Chasser le stress, Equilibrer physique et psychique, Gagner en souplesse
EFFETS physiologiqueSEFFETS énergétiqueS/PSYCHIQUES
  • Assouplit et active toutes les compostantes reliées au rachis (muscles, disques inter-vertébraux, etc.)
  • Augmente alternativement la circulation d'énergie d'Ida et Pingala
  • Redonne de la mobilité aux vertèbres, en particulier aux dorsales
  • Active Anahata Chakra
  • Favorise l'alignement des épaules
  • Apaise fortement le mental
  • Permet l'ouverture de la cage thoracique
  • Procure une sensation de bien-être et de plénitude

Asana


Vous devez être membre pour accéder à cette section