Skip to main content

Yoga Mudra - Le geste du yoga

Durée de la vidéo (min): 15
Niveau: Niveau 2
Thématique: Soulager le mal de dos, Chasser le stress, Equilibrer physique et psychique, Lacher prise / Se relaxer
EFFETS physiologiqueSEFFETS énergétiqueS/PSYCHIQUES
  • Allonge tout le rachis
  • Eveille Manipura Chakra
  • Etire les muscles des mollets, des cuisses et des fessiers
  • Développe la partie intuitive du fonctionnement d'Ajna Chakra
  • Mobilise les articulations (chevilles, poignets, hanches, genoux)
  • Favorise l'introspection
  • Amplifie bénéfiquement les échanges gazeux pulmonaires par le mouvement
  • Prépare à la méditation

Asana


Vous devez être membre pour accéder à cette section