Paschimottanasana - La posture de la pince
Publié dans Vidéos de Yoga.
- Durée de la vidéo (min):
18
- Niveau:
Niveau 3
- Thématique:
Soulager le mal de dos, Booster l’énergie, Gagner en souplesse
| EFFETS physiologiqueS |
EFFETS énergétiqueS/PSYCHIQUES |
- Réaligne le squelette, notamment le bassin et le rachis
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- Active Swadhistana et Manipura Chakra
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- Augmente l'activité électrochimique de la moëlle épinière (notamment l'acétylcholine) et des nerfs rachidiens qui optimisent toutes les composantes de la colonne vertébrale (vertèbres, disques, etc.)
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- Augmente l'activité du prana dans Sushumna
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- Etire la colonne vertébrale et soulage les douleurs au niveau des dorsales
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- Etire les muscles des mollets et les isquio-jambiers
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- Stimule les organes vitaux
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- Elimine les surcharges graisseuses de la région abdominale
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Asana