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Parivritta Uttitha Trikonasana - La posture du triangle étiré inversé

Durée de la vidéo (min): 15
Niveau: Niveau 1
Thématique: Soulager le mal de dos, Booster l’énergie, Equilibrer physique et psychique, Gagner en souplesse
EFFETS physiologiqueSEFFETS énergétiqueS/PSYCHIQUES
  • Favorise la mobilité de la partie centrale des vertèbres par la torsion de l'axe
  • Active Muladhara Chakra et Anahata Chakra
  • Prépare la montée de la Kundalini
  • Décongestionne le cou
  • Combat l'appréhension et l'anxiété
  • Renforce les membres supérieurs et inférieurs
  •  Redonne confiance en soi
  • Déclenche un fonctionnement alvéolaire pulmonaire nouveau en position horizontale
  • Incite au dépassement de soi
 
  • Apaise le mental

Asana


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