Sarvangasana - La posture de la chandelle
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- Durée de la vidéo (min):
9
- Niveau:
Niveau 1
- Thématique:
Soulager le mal de dos, Equilibrer physique et psychique, Lacher prise / Se relaxer
| EFFETS physiologiqueS | EFFETS énergétiqueS/PSYCHIQUES |
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- Tonifie la colonne vertébrale (notamment les cervicales) et les jambes
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- Active Vishudda Chakra et Uddana Vayu
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- Renforce la chaîne scapulaire, en particulier les épaules
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- Contribue à la stabilité psychique par l'augmentation de l'afflux sanguin dans le cerveau
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- Libère de la pression constante que subissent les muscles de l'anus
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- Permet au cerveau d'intégrer la notion d'équilibre
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- Soulage et ralentit les organes vitaux, notamment le coeur
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- Apporte calme et sérénité
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- Favorise le drainage lymphatique des membres inférieurs
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Asana