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Sarvangasana - La posture de la chandelle

Durée de la vidéo (min): 9
Niveau: Niveau 1
Thématique: Soulager le mal de dos, Equilibrer physique et psychique, Lacher prise / Se relaxer
EFFETS physiologiqueSEFFETS énergétiqueS/PSYCHIQUES
  • Tonifie la colonne vertébrale (notamment les cervicales) et les jambes
  • Active Vishudda Chakra et Uddana Vayu
  • Renforce la chaîne scapulaire, en particulier les épaules
  • Contribue à la stabilité psychique par l'augmentation de l'afflux sanguin dans le cerveau
  • Libère de la pression constante que subissent les muscles de l'anus
  •  Permet au cerveau d'intégrer la notion d'équilibre
  • Soulage et ralentit les organes vitaux, notamment le coeur
  •  Apporte calme et sérénité
  • Stimule la thyroïde
 
  • Favorise le drainage lymphatique des membres inférieurs
 

Asana


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