Paschimottanasana dynamique - La pince tantrique
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- Durée de la vidéo (min):
17
- Niveau:
Niveau 2
- Thématique:
Soulager le mal de dos, Chasser le stress, Booster l’énergie, Gagner en souplesse
| EFFETS physiologiqueS | EFFETS énergétiqueS/PSYCHIQUES |
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- Réaligne le squelette, notamment le bassin et le rachis
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- Active la circulation de prana d'Ida et Pingala
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- Délie la colonne vertébrale par l'amplification des mouvements du buste
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- Concentre le prana dans Sushumna
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- Etire les muscles des mollets et les isquio-jambiers
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- Incite au dépassement de soi
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- Stimule les organes vitaux
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- Accroît l'activité sanguine et lymphatique
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Asana