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Marjariasana - La posture du chat

Durée de la vidéo (min): 14
Niveau: Niveau 2
Thématique: Soulager le mal de dos, Booster l’énergie, Equilibrer physique et psychique, Gagner en souplesse
EFFETS physiologiqueSEFFETS énergétiqueS/PSYCHIQUES
  • Redonne de la mobilité au rachis, par le positionnement fixe des mains et des pieds
  • Active la circulation du prana dans Sushumna
  • Permet la remise en route de tout l'organisme par des étirements et une circulation accrue de l'énergie après une période de repos (méthode utilisée par le chat pour se réveiller)
  • Favorise la montée de la Kundalini

 

  • Procure une sensationd de légèreté, de flexibilité et souplesse mentale

Asana


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