Yoga Mudra - Le geste du yoga
Rédigé le . Publié dans Vidéos de Yoga.
- Durée de la vidéo (min):
8
- Niveau:
Niveau 1
- Thématique:
Soulager le mal de dos, Chasser le stress, Equilibrer physique et psychique, Lacher prise / Se relaxer
EFFETS physiologiqueS | EFFETS énergétiqueS/PSYCHIQUES |
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- Etire les muscles des mollets, des cuisses et des fessiers
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- Développe la partie intuitive du fonctionnement d'Ajna Chakra
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- Mobilise les articulations (chevilles, poignets, hanches, genoux)
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- Amplifie bénéfiquement les échanges gazeux pulmonaires par le mouvement
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Asana