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Paschimottanasana - La posture de la pince

Durée de la vidéo (min): 14
Niveau: Niveau 2
Thématique: Soulager le mal de dos, Booster l’énergie, Gagner en souplesse
EFFETS physiologiqueSEFFETS énergétiqueS/PSYCHIQUES
  • Réaligne le squelette, notamment le bassin et le rachis
  •  Active Swadhistana et Manipura Chakra
  •  Augmente l'activité électrochimique de la moëlle épinière (notamment l'acétylcholine) et des nerfs rachidiens qui optimisent toutes les composantes de la colonne vertébrale (vertèbres, disques, etc.)
  •  Augmente l'activité du prana dans Sushumna
  • Etire la colonne vertébrale et soulage les douleurs au niveau des dorsales
  • Prépare à la méditation
  • Etire les muscles des mollets et les isquio-jambiers
 
  •  Tonifie les abdominaux
 
  • Stimule les organes vitaux
 
  • Elimine les surcharges graisseuses de la région abdominale
 

Asana


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