Yoga Stretch
Cours de Yoga Stretch
Ce cours, accessible à tout public, a pour objectif premier d’améliorer la souplesse musculaire et articulaire via des étirements tout en favorisant l’alignement postural.
Objectif : étirer les muscles, re-créer de l'espace entre les différents volumes du corps : bassin, cage thoracique, boîte crânienne
A partir de postures de yoga, prises principalement au sol, on met en place des étirements qui engagent les articulations et les muscles aussi bien superficiels que profonds.
La respiration, guidée tout au long du cours, est la clef du travail accompli : elle crée de l’espace entre chaque articulation, chaque muscle, et re-mobilise les organes vitaux. Elle permet de relâcher le mental, d’accompagner chaque mouvement, chaque étirement, voire de les intensifier tout en faisant disparaître les sensations de raideurs.
Il en résulte une diminution des tensions musculaires, de l’anxiété, un meilleur équilibre physiologique, psychique et nerveux.
Lieu : Val Plaisance, proche de l'Hippodrome - 98 800 Nouméa
Horaire : tous les vendredis de 18h00 à 19h15
Tarifs : 1 séance 2 000 frs / 5 séances 8 000 frs
Plus d'infos/réservation : Nathalie au 92 77 02 ou Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.