faites du yoga

BOUGER, RESPIRER,

C'EST LA SANTé !

"Créer vous-même
votre séance et
laissez-vous
guider"

Liberté

  • Je sélectionne mes vidéos
  • Je crée ma playlist
  • Je lance ma séance
  • Pratique guidée par la voix
  • Pédagogie unique
  • Articles thématiques

+ de 1000 séances à personnaliser

Flexibilité

  • Service accessible 24h / 7j
  • A la maison, au bureau, au parc...
  • Seul, à plusieurs...
  • Ordi / tablette / smartphone
  • Pass / abonnements illimités
  • Infos physiologique, énergétique, psychique

Tout est proposé, rien n'est imposé

Actualités

Sport et yoga : physique et mental font équipe

Sport et yoga : physique et mental font équipe

 On s’accorde tous à dire qu’un sportif doit avoir un physique solide et un mental d’acier pour pouvoir être compétitif. Cependant, s’il veut pouvoir un jour devenir le champion de sa catégorie, il devra alors unir son corps et son esprit dans cette quête!

Lire la suite

Yoga Stretch

Yoga Stretch

Cours de Yoga Stretch

Ce cours, accessible à tout public, a pour objectif premier d’améliorer la souplesse musculaire et articulaire via des étirements tout en favorisant l’alignement postural.
 
Objectif : étirer les muscles, re-créer de l'espace entre les différents volumes du corps : bassin, cage thoracique, boîte crânienne
 
A partir de postures de yoga, prises principalement au sol, on met en place des étirements qui engagent les articulations et les muscles aussi bien superficiels que profonds.
La respiration, guidée tout au long du cours, est la clef du travail accompli : elle crée de l’espace entre chaque articulation, chaque muscle, et re-mobilise les organes vitaux. Elle permet de relâcher le mental, d’accompagner chaque mouvement, chaque étirement, voire de les intensifier tout en faisant disparaître les sensations de raideurs.
Il en résulte une diminution des tensions musculaires, de l’anxiété, un meilleur équilibre physiologique, psychique et nerveux.
 
Lieu : Val Plaisance, proche de l'Hippodrome - 98 800 Nouméa
 
Horaire : tous les vendredis de 18h00 à 19h15
 
Tarifs : 1 séance 2 000 frs / 5 séances 8 000 frs
 
Plus d'infos/réservation : Nathalie au 92 77 02 ou Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. 
 

Lire la suite

Pour les yogis, l'insomnie… c'est fini…

Pour les yogis, l'insomnie… c'est fini…

 

 

Faut-il se coucher comme les poules pour dormir comme une marmotte ?

Pour un français sur cinq, le temps de la chanson douce est révolu depuis bien longtemps : difficultés à s’endormir, sommeil trop léger, phobies nocturnes, etc. Face aux troubles du sommeil, le marchand de sable se trouve souvent impuissant et pourtant il ne cesse de remplir sa besace : tisanes, somnifères, berceuses, bouquins en tout genre et surtout beaucoup d’histoires…à dormir debout ! 

Lire la suite

Dompter stress, colère et agressivité

Dompter stress, colère et agressivité

 

Journée marathon, stress professionnel et fatigue chronique : nous rêvons souvent de pouvoir nous déconnecter d’une réalité éreintante. Oui mais comment ? Comment réussir à canaliser son stress, sa colère, son agressivité ? Un défi dans notre quotidien où le yoga a toute sa place !

Lire la suite

Contact

Saisir votre nom et prénom
Saisir votre adresse email
Saisir un message