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Les muscles faciaux : quand le visage nous parle...

Le visage comporte une cinquantaine de muscles qui se contractent lorsqu'on parle, lorsqu'on mange et surtout lorsqu'on exprime une émotion. Ce dessin présente les principaux et le tableau suivant la correspondance entre certains muscles et leurs émotions associées.

Lorsqu'on a pour objectif de garder ou de retrouver un visage rayonnant, ferme et repulpé, il est primordial de s'intéresser à notre paysage émotionnel car les ressentis et sentiments négatifs que nous n'évacuons pas viennent tôt ou tard marquer notre visage, laissant paraître des rides d'expression plus ou moins profondes.

En effet, avec le temps, nous produisons de moins en moins de collagène et d'élastine, deux protéines responsable de la densité et de l'aspect "rebondi" de notre visage. La peau s'affine et les plis créés par les mimiques de notre visage, qui, lorsqu'on est jeune ,disparaissent immédiatement, vont progressivement s'ancrer et s'installer de manière durable.

D'où l'intérêt de se familiariser le plus tôt possible avec nos muscles et nos émotions, pour pouvoir agir en parallèle sur ces 2 axes pendant la pratique de yoga du visage.

Grille de correspondance entre les muscles du visage et les émotions/expressions 

MUSCLESEMOTIONS/Expressions ASSOCIÉES
  • Muscle frontal (3)
  • Etonnement
  • Muscle pyramidal du nez (8)
  • Menace et agressivité
  • Muscle corrugateur du sourcil (5)
  • Colère, mécontentement, désaccord, douleur
  • Muscle transversal du nez (9) et dilatateur de la narine (10)
  •  Dégoût et mauvaise humeur
  • Muscle orbiculaire de l'oeil (6) et (7)
  • Préoccupation, souci
  •  Grand zygomatique (15)
  • Sourire authentique, rire, joie 
  •  Petit zygomatique (16)
  •  Rire, pleurs modérés, chagrin
  •  Muscle releveur propre de la lèvre supérieure (13)
  •  Insatisfaction, déplaisir
  •  Muscle canin (14), appelé aussi releveur de l'angle de la bouche 
  •  Moquerie, ricanement, fierté, amour-propre
  •  Orbiculaire de la bouche (11)
  •  Réserve, doute
  • Buccinateur (17)
  •  Satisfaction
  •  Risorius (18)
  •  Sourire énigmatique, indifférence, légère ironie
  •  Muscle abaisseur de l'angle de la bouche (19)
  •  Terreur, effroit, tristesse
  •  Muscle abaisseur de la lèvre inférieure (20)
  •  Ironie, moue
  • Muscle mentonnier (21)
  •  Doute

Yoga du visage