Atelier découverte Yoga du Visage - Spécial Peaux Matures
À la jonction de plusieurs disciplines naturelles complémentaires, le yoga du visage combine :
- la gymnastique faciale
tonification musculaire - l’auto-massage drainage lymphatique, massages relaxant, liftant, repulpant
- l’acupression stimulation de points énergétiques et activation de la production de collagène
- le yoga hatha, yin yoga et yoga des yeux, le focus étant mis sur les exercices respiratoires oxygénation et détente des tissus par la maîtrise du souffle
Les bienfaits
Physiques : Corriger et prévenir le processus naturel du vieillissement
- Redonner de l’éclat, embellir le teint
- Raffermir et lisser l’ovale
- Repulper les lèvres, redessiner le contour
- Ouvrir le regard et décongestionner les paupières
- Gommer les rides d’expressions : rides du lion, d’amertume, pattes d’oie ou le sillon nasogénien
Psychiques : Se détendre, lâcher prise, se reconnecter, se retrouver
- Apaiser le mental
- Chasser le stress, vider le contenu émotionnel
- Accroître la concentration, se focaliser sur l’instant présent
- Changer le regard sur soi : accepter son visage et vivre en harmonie avec soi
- Développer confiance et estime de soi
Déroulé de l'atelier
- Point théorique sur les peaux matures
- Echauffement corporel
- Pratique de tonification et détente musculaire, automassages repulpant, liftant et draînant, acupression, pranayama
- Questions/Réponses
- NB : une vidéo reprenant l'ensemble des exercices abordés pendant la séance sera transmise par mail à chaque participant à l'issue de l'atelier
Pré-requis à la pratique
Le yoga du visage se pratique sur une peau au préalable démaquillée, propre, hydratée et nourrie. Il est vivement conseillé d'apporter pour l'atelier :
- une lotion tonique ou eau florale ou spray d’eau minérale pour réhydrater la peau si nécessaire pendant la séance
- une huile de massage pour le visage pour nourrir la peau et ainsi éviter de fragiliser les tissus avant certains exercices d’étirement ou de tonification musculaire
Points de vigilance
Dans les cas suivants, il est impératif de prévenir l’enseignante qui pourra adapter ou contre-indiquer la pratique :
- peaux hyper-sensibles ou inflammées : acnée, eczéma, rosacée, couperose, etc.
- visage ayant subi récemment des actes de médecine esthétique (moins de 6 semaines)
- hernies cervicales
- bruxisme (grincements de dents involontaires)
Info/réservation : Nathalie
Tél : 92 77 02 ou par mail : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
Tarif : 4 000 CFP (espèces ou chèque)