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Vrikshasana - La posture de l'Arbre

Durée de la vidéo (min): 13
Niveau: Niveau 1
Thématique: Chasser le stress, Equilibrer physique et psychique, Lacher prise / Se relaxer
EFFETS physiologiqueSEFFETS énergétiqueS/PSYCHIQUES
  • Renforce et assouplit mécaniquement les articulations (épaules, hanches, genoux et chevilles)
  • Libère de leurs impuretés les 3 granthis (noeuds psychiques) liés à Muladhara, Anahata et Ajna Chakras
  • Harmonise la musculature des membres inférieurs
  • Favorise la prise de conscience de l'équilibre intérieur
  • Dégage la partie basse du thorax par l'ascension verticale des bras
  • Renforce la lucidité, la stabilité mentale

Asana


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