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Chakrasana - La posture de la roue debout

Durée de la vidéo (min): 22
Niveau: Niveau 1
Thématique: Chasser le stress, Booster l’énergie, Equilibrer physique et psychique
EFFETS physiologiqueSEFFETS énergétiqueS/PSYCHIQUES
  • Assouplit le rachis
  • Eveille l'ensemble des chakras, plus spécifiquement Muladhara et Ajna Chakra
  • Tonifie les bras, les jambes, les cuisses
  •  Développe la force mentale
  • Libère les épaules
 
  • Etire l'abdomen

 

  • Favorise la prise de conscience des différentes parties du corps mobilisées
 

Asana


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