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Surya Namaskara 3 - La salutation au soleil

Durée de la vidéo (min): 39
Niveau: Niveau 3
Thématique: Soulager le mal de dos, Chasser le stress, Booster l’énergie, Equilibrer physique et psychique, Gagner en souplesse
EFFETS physiologiqueSEFFETS énergétiqueS/PSYCHIQUES
  • Optimise l'ensemble des capacités physiques
  • Rebooste l'ensemble du corps pranique
  • Rééquilibre le squelette
  • Active tous les chakras
  • Réveille rapidement et assouplit tout le corps
  • Optimise l'ensemble des capacités intellectuelles et psychiques
  • Tonifie le système digestif et étirant et comprimant successivement l'abdomen
  • Favorise la sérénité
  • Amplifie bénéfiquement les échanges gazeux pulmonaires par le mouvement
  •  Améliore la mémoire
  • Augmente l'activité cardiaque, l'irrigation sanguine et lymphatique
  •  Développe la force mentale
  • Régule l'ensemble du système nerveux et endocrinien
  •  Incite au dépassement de soi
  • Chasse les toxines de l'organisme

 

Asana


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