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Kapalabhati - La petite lumière dans la tête

Durée de la vidéo (min): 19
Niveau: Niveau 2
Thématique: Chasser le stress, Equilibrer physique et psychique, Lacher prise / Se relaxer
EFFETS physiologiqueSEFFETS énergétiqueS/PSYCHIQUES
  • Augmente l'irrigation du cerveau par sa dilatation durant les jets d'expiration
  • Agit sur Ajna et Sahasrara Chakra
  • Intensifie l'activité neuronale
  •  Vise l'équilibre psychique : l'ataraxie, permettant un meilleur fonctionnemnt physiologique
  • Nettoie les alvéoles pulmonaires
  • Vide la corbeille mentale

 

  •  Permet de gagner en lucidité et clairvoyance

Pranayama


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