À la jonction de plusieurs disciplines naturelles complémentaires, le yoga du visage combine :

• la gymnastique faciale  tonification musculaire
• l’auto-massage  drainage lymphatique, massages relaxant, liftant, repulpant
• l’acupression  stimulation de points énergétiques et activation de la production de collagène
• le yoga   hatha, yin yoga et yoga des yeux, le focus étant mis sur les exercices respiratoires oxygénation et détente des tissus par la maîtrise du souffle

Les bienfaits

 Physiques : Corriger et prévenir le processus naturel du vieillissement

• Redonner de l’éclat, embellir le teint
• Raffermir et lisser l’ovale
• Repulper les lèvres, redessiner le contour
• Ouvrir le regard et décongestionner les paupières
• Gommer les rides d’expressions : rides du lion, d’amertume, pattes d’oie ou le sillon nasogénien

Psychiques : Se détendre, lâcher prise, se reconnecter, se retrouver

• Apaiser le mental
• Chasser le stress, vider le contenu émotionnel
• Accroître la concentration, se focaliser sur l’instant présent
• Changer le regard sur soi : accepter son visage et vivre en harmonie avec soi
• Développer confiance et estime de soi

Déroulé du stage

• Introduction
  • Présentation du yoga du visage (échange avec les participantes)
  • Point théorique interactif sur les caractéristiques du vieillissement de la peau (différence peau jeune VS peau mature)
  • Présentation des principaux outils utilisés en yoga du visage : gua sha, roll-on (sachant que tous les exercices peuvent être effectués avec les mains)
• Intériorisation et échauffement corporel : prise de conscience de l’impact d’une posture correcte sur le visage
• Pratique spécifique sur le visage mixant exercices de tonification, détente musculaire, automassages (relaxant, repulpant, liftant) et acupression 
• PAUSE
• Pratique spécifique sur le visage autour du drainage lymphatique 

• Focus sur les impacts de la respiration sur l’assainissement de la peau, la jeunesse et la beauté du visage : point théorique sur le lien entre la respiration et l’oxygénation et l’éclat du visage, pratique d’une technique spécifique de respiration : Kapalabhati

• Conclusion + questions / réponses : inscrire le yoga du visage dans une approche globale de bien être (importance de l’hygiène de vie et conseils pratiques : sommeil, alimentation saine, activité physique...)

• Les + :
  • une vidéo récapitulant les exercices abordés pendant le stage sera transmise par mail aux participants
  • un accès gratuit de 3 mois aux vidéos de pratique du site faitesduyoga.com sera activé sur demande des participants

Pré-requis à la pratique

Le yoga du visage se pratique sur une peau au préalable démaquillée, propre, hydratée et nourrie. Il est vivement conseillé d'apporter pour l'atelier :

• une lotion tonique ou eau florale ou spray d’eau minérale pour réhydrater la peau si nécessaire pendant la séance
• une huile de massage pour le visage pour nourrir la peau et ainsi éviter de fragiliser les tissus avant certains exercices d’étirement ou de tonification musculaire

Points de vigilance

Dans les cas suivants, il est impératif de prévenir l’enseignante qui pourra adapter ou contre-indiquer la pratique :

• peaux hyper-sensibles ou inflammées : acnée, eczéma, rosacée, couperose, etc.
• visage ayant subi récemment des actes de médecine esthétique (moins de 6 semaines)
• hernies cervicales
• bruxisme (grincements de dents involontaires)

+d'infos/inscription : Nathalie - Tél : 92 77 02 ou par mail : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

Tarif :  4 500 CFP