Yoga Gym & Stretch
Cours de Yoga gym & stretch : réveil articulaire, musculaire et étirements
Ce cours, accessible à tout public, inclut plusieurs séries de mouvements et d'étirements qui exercent une influence bénéfique sur les articulations, les muscles et l’ensemble des organes vitaux.
Objectif : étirer les muscles, re-créer de l'espace entre les différents volumes du corps : bassin, cage thoracique, boîte crânienne tout en déverouillant les points de blocage physiologique, psychique et énergétique
A partir de postures de Hatha yoga, on met en place des mouvements et étirements qui engagent les articulations et les muscles aussi bien superficiels que profonds.
La respiration complète, guidée tout au long du cours, est la clef du travail accompli : elle libère chaque articulation, chaque muscle, et re-mobilise les organes vitaux. Elle permet de relâcher le mental, d’accompagner chaque mouvement, chaque étirement, voire de les intensifier tout en faisant disparaître les sensations de raideurs.
Il en résulte une diminution des tensions musculaires, de l’anxiété, un meilleur équilibre physiologique, psychique et nerveux.
Les bienfaits de la pratique :
-Effet « anti-rhumatisme » : débloque les articulations et assouplit les muscles
-Effet « anti-fermentation » : soulage l’estomac et les intestins en favorisant l’élimination de l’air présent dans l’organisme, ce qui facilite la digestion et le transit intestinal
-Effet « éveil énergétique » : optimise les ressources propres du corps et favorise le regain d'énergie
-Effet « meilleure vision » : renforce la musculature oculaire permettant ainsi de corriger de nombreux troubles de la vision
Lieu : Centre Ville - En face de Darty - proche Quai Ferry 98 800 Nouméa
Horaires : tous les vendredis de 18h à 19h15
Tarifs : 1 séance 2 000 frs / 5 séances 8 000 frs
Plus d'infos/réservation : Nathalie au 92 77 02 ou Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.