On s’accorde tous à dire qu’un sportif doit avoir un physique solide et un mental d’acier pour pouvoir être compétitif. Cependant, s’il veut pouvoir un jour devenir le champion de sa catégorie, il devra alors unir son corps et son esprit dans cette quête!
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Lire la suite : Le sport c'est la santé ! Rien faire c'est la conserver ?
Coups droits au tennis, smashes au beach volley, coups de pagaie sur le paddle, step à l’aérobic… Autant de gestes loin d’être anodins pour le corps! Certes le sport est bon pour la santé, à condition de procèder avant toute activité physique à un échauffement de ses articulations. Si les articulations ne sont pas préservées en amont, c’est la casse assurée avec au menu, tendinite et autres claquages. Et ce n’est pas le jour J que l’on échauffe le corps, c’est toute l’année. Surtout lorsque l’on se lance dans le sport à la plage…
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