Vrikshasana - La posture de l'Arbre
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- Durée de la vidéo (min):
13
- Niveau:
Niveau 1
- Thématique:
Chasser le stress, Equilibrer physique et psychique, Lacher prise / Se relaxer
| EFFETS physiologiqueS | EFFETS énergétiqueS/PSYCHIQUES |
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- Renforce et assouplit mécaniquement les articulations (épaules, hanches, genoux et chevilles)
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- Libère de leurs impuretés les 3 granthis (noeuds psychiques) liés à Muladhara, Anahata et Ajna Chakras
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- Harmonise la musculature des membres inférieurs
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- Favorise la prise de conscience de l'équilibre intérieur
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- Dégage la partie basse du thorax par l'ascension verticale des bras
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- Renforce la lucidité, la stabilité mentale
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Asana