Kapalabhati alterné - L'union des petites lumières dans la tête
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- Durée de la vidéo (min):
19
- Niveau:
Niveau 2
- Thématique:
Chasser le stress, Equilibrer physique et psychique, Lacher prise / Se relaxer
| EFFETS physiologiqueS | EFFETS énergétiqueS/PSYCHIQUES |
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- Oxygène alternativement la partie gauche et droite du cerveau
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- Augmente le flux énergétique d'Ida et Pingala dans l'objectif d'optimiser la partie gauche et droite du cerveau
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- Intensifie l'activité neuronale
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- Vise l'équilibre psychique : l'ataraxie, permettant un meilleur fonctionnemnt physiologique
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- Nettoie les alvéoles pulmonaires
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- Vide la corbeille mentale
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- Permet de gagner en lucidité et clairvoyance
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Pranayama