Chakrasana - La posture de la roue debout
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- Durée de la vidéo (min):
22
- Niveau:
Niveau 1
- Thématique:
Chasser le stress, Booster l’énergie, Equilibrer physique et psychique
| EFFETS physiologiqueS | EFFETS énergétiqueS/PSYCHIQUES |
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- Eveille l'ensemble des chakras, plus spécifiquement Muladhara et Ajna Chakra
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- Tonifie les bras, les jambes, les cuisses
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- Développe la force mentale
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- Favorise la prise de conscience des différentes parties du corps mobilisées
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Asana