Uddiyana Bandha - La contraction volante
Publié dans Vidéos de Yoga.
- Durée de la vidéo (min):
12
- Niveau:
Niveau 1
- Thématique:
Chasser le stress, Booster l’énergie
| EFFETS physiologiqueS |
EFFETS énergétiqueS/psychiqueS |
- Renforce et assouplit le diaphragme
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- Eveille Manipura Chakra (le chakra qui régit l'ensemble du métabolisme humain)
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- Masse les organes (estomac, foie, poumons)
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- Diffuse l'énergie (prana) dans l'ensemble du système énergétique
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- Purifie le sang (rejet des toxines) par acupression des organes (foie, pancréas, estomac) sur eux-mêmes
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- Apaise et soulage l'activité mentale
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- Diminue la sensation de faim
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- Booste l'activité électrochimique de l'organisme : meilleur circulation sanguine, lymphatique et nerveuse, renforcement du système immunitaire, meilleur fonctionnement des organes
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Kriya