Yin Yoga
Cours de Yin Yoga
Popularisé par Paul Grilley dans les années 90, le Yin Yoga est un yoga méditatif doux et lent dans lequel la recherche de performance n'a pas sa place.
Contrairement à d'autres disciplines, on ne cherche pas à renforcer les muscles volontairement. On vise le relâchement musculaire dans des postures tenues assez longtemps (entre 3 et 5 mn) afin de permettre à l'énergie de circuler le plus librement possible dans le corps et ainsi d'atteindre nos tissus conjonctifs les plus profonds : articulations, tendons, ligaments, fascias.
La pratique consiste à rester immobile dans les postures, en les réajustant lorsqu'elles deviennent inconfortables, et d'observer les sensations qui se présentent (étirement, relâchement, contraction, ouverture) ainsi que les émotions qui nous traversent sans aucun jugement.
Elle favorise le lâcher prise et la souplesse physique et mentale ainsi qu'une meilleure perception de soi.
Le Yin Yoga est complémentaire des pratiques de yoga plus intensives et dynamiques telles que l’Ashtanga ou le Vinyasa.
Lieu : Lifou - Wé - Cabinet de Kinésithérapie, à côté de l'alimentation Tolosa
Tarifs : 1 séance 1 500 frs / 5 séances 7 000 frs
Plus d'infos/réservation : Nathalie au 92 77 02 ou Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.