Un café le soir retarde le cycle du sommeil

Le café retarde le cycle du sommeil - Illustration : AFP

Un café le soir retarde le cycle du sommeil

Le café retarde le cycle du sommeil - Illustration : AFP

Article publié sur BFMTV par C.P. le 17 septembre 2015.

 » Un café le soir retarde le cycle du sommeil de 40 minutes

Une étude américaine publiée mercredi montre que la caféine agit sur l’horloge biologique, en décalant le cycle de sommeil de 40 minutes, en cas de prise 3 heures avant le coucher. Pire, combinée à l’utilisation d’un écran, la caféine  retarde l’endormissement de 105 minutes.