Dépassons nos limites !

chakrasana

Dépassons nos limites !

Dépassons nos limites - FDY

L’homme a souvent besoin de cadres et de cases pour mener sa vie. De règles et d’explications, même convenues, pour justifier ses choix. Nous pensons également que la nature a posé des limites à notre corps voire à notre esprit. Ces a priori sur nous-mêmes et nos capacités ont l’opacité d’un voile sur ce que nous sommes réellement aptes à réaliser.

La pratique du yoga peut jouer le rôle de révélateur, telle une image d’une photo qui apparait enfin sur le papier.

Moins de rigidité

La limite est une séparation entre ce que nous croyons être et ce que nous sommes réellement. Regardons les enfants. Ils n’ont aucun préjugé ni idées préconçues concernant le corps. Ce qui explique qu’ils n’hésitent pas à sauter, grimper, escalader, bravant ce qui nous semble à nous, les adultes, de vrais dangers. Car nous anticipons douleurs et… limites physiques. La pratique du yoga permet d’abattre le mur de ces frontières restrictives. Le corps est naturellement souple. C’est notre mental qui le rend rigide.

Par le pranayama « maîtrise du souffle » et la tenue des asanas « postures », notre organisme, y compris notre cerveau, apprend le lâcher prise. Des asanas, qui jusque-là nous semblaient hors de portée, sont peu à peu exécutés avec facilité comme padahastasana, la « posture des mains aux pieds ». Pourtant, il n’y a pas si longtemps, penchés en avant, nous n’arrivions pas à toucher le sol.

Nous découvrons donc que nous nous croyons limités… sans l’être. Nous réalisons par exemple que nous pouvons tenir les postures plus longtemps, avec plus de puissance, comme uddiyana bandha, « la contraction volante », qui offre de précieux bienfaits sur les viscères et permet de lutter contre le stress.

Elargir son potentiel

Le yoga permet d’élargir le champ des possibles et des capacités physiques. Il accroît le potentiel énergétique. Les résistances que nous créons tous les jours, par éducation et peur, sont aussi présentes dans notre mental. Le yoga nous reconnecte avec nous-mêmes, par l’organisme mais aussi par le mental. Les changements physiologiques – comme une meilleure oxygénation, un gainage, une souplesse et un équilibre accrus – vont déteindre sur notre bien-être psychique. Nous devenons aussi plus souples dans la tête !

La pratique permet de voir les choses autrement, de prendre un pas de recul sur le quotidien, de construire des bases plus saines pour le lendemain, au-delà surtout d’un certain conditionnement.

La limite est aussi un seuil vers autre chose. En pratiquant, nous titillons notre intellect. Ce qui permet de mieux se connaître. Nous entrevoyons un élargissement de notre potentiel. Nous apprenons la patience. Comme un trousseau de clés, le yoga ouvre peu à peu les portes fermées en nous. Et l’horizon s’agrandit.